baggthurman的部落格

一個合格的臥室，我們應該有這些要素↓

1.光線很暗 美國黑金

臥室這是一個人們睡覺的地方，也是一個訓練人們保持親密和放鬆的地方。顧仁江的“明堂暗房”客廳需要明亮的燈光，而臥室昏暗的燈光不清晰，因此具有可行性臥室和私密性溫馨。早洩

使用條款或健康觀點臥室應基於柔和且有吸引力的照明。如果光線太強，會導致人體生物鐘混亂，不利於睡眠，使人脾氣暴躁、易怒、悶熱。如果光線暗淡，很容易使人不安，產生憂鬱。壯陽

2.洪亮的聲音 美國黑金 

生理學家發現，入睡過程中各種感覺的喪失有一定的順序：視覺、觸覺、疼痛和聽覺。如果在你快要失去知覺的時候，他聽到遠處的狗叫聲或屋頂的聲音。這些聲音通常聽起來很弱，通常很快就會把睡著的人完全吵醒。美國黑金可以每天吃嗎

避免噪音和裝飾噪音的方法有很多臥室。天花板、地板和地毯的吸聲也是一個很好的策略。此外，可以使用相對較重的窗簾來阻擋外部噪音。耳塞可用於個人防護設備。美國黑金

3.通風良好美國黑金

有些人為了隔絕噪音而關著門窗睡覺。完全關閉臥室，通風不良，即使你晚上睡覺，次晨起床，你也會感到頭暈。美國黑金推薦

為了保持臥室的新鮮空氣，建議不要在睡覺前半小時完全關閉所有門窗，打開窗戶進行充分通風，然後在睡覺時打開窗戶上的一個小間隙，在夜間迴圈少量空氣，而不會引起陣風。美國黑金

4.舒適的床 美國黑金

如果是實木床，腰部和背部的支撐不平衡，脊椎的正常彎曲無法維持，這會增加肌肉壓力，讓人感到酸痛和背痛。但它更適合駝峰傾向的年輕人。美國黑金心得

軟床舒適，但軟床不能放鬆脊柱，但脊柱周圍的韌帶和椎間盤超載。不適合患有腰椎間盤突出等骨骼和關節疾病的患者，也不適合老年人逐漸放鬆骨骼。美國黑金

床的硬度為好到中等，床墊彈簧的厚度宜為10cm。躺下時，頸部、腰部和臀部無明顯間隙。側臥時，脊柱保持在一條直線上。美國黑金哪裡買

睡眠是一天中的大事。我們希望我們能努力做到完美！美國黑金