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微量元素曾經非常紅。電視廣告不是補充鈣，而是鋅不夠。我不喜歡個子小、頭髮少、沒有集中力、不喜歡吃飯等選擇食物。孩子們擔心鈣不夠，鋅不夠。現在也有很多父母擔心孩子不夠。 減肥瘦身

首先，我們整理一個概念。什麼是微量元素 所謂微量元素，每天所需量不到100毫克的元素，主要有鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛。鈣主要是體內多神經遞質的傳遞和骨石灰化，鐵是人體血紅蛋白合成血紅蛋白的低貧血，鋅主要加入體內一些酶的組成，這些酶參與味覺感受、成長和發育、傷口癒合等。 健康減肥

其實，孩子的成長發育主要依靠蛋白質魚肉蛋奶、碳水化合物米飯饅頭、脂肪這三個主要營養素。 運動減肥

因為孩子很小，所以首先要考慮蛋白質是否不夠。 減肥減脂

如果不能滿足孩子的身高和體重，首先要考慮的是三個主要營養素是否足夠。 減肥方法

有孩子的身高和體重沒有達到標準。食欲不好，對食物有挑剔，不喝牛奶，不吃雞蛋，不吃肉。這時的問題是，要增加蛋白質類也就是魚蛋奶的攝取量，需要充足的量蛋白質的攝取，可以保證孩子的基本成長。 運動減肥

那些鈣不足的表現可能和鈣沒有關係。 一周減肥20斤的方法 

孩子晚上睡眠不好，所以晚上吃飯吃得太晚，消化不好是有關系的。房間溫度高，孩子的汗多，晚上容易醒。鈣質不足引起的睡眠不安相對不多，比較優柔寡斷不用先考慮。減肥減脂

臨床上聽到最多的枕邊的禿頂也不一定是缺鈣的原因，嬰兒代謝旺盛，神經興奮性高，容易出汗，仰臥時間多，與枕頭摩擦多，也是枕頭脫落的主要原因。減肥減脂

當然鈣不足枕頭也會脫落，但是枕頭脫落不一定是因為鈣質不夠。如果嬰兒一直母乳餵養同時補充了適量的維生素D，或者用調合乳補充了適量的鈣。孩子的枕頭是禿的，其他的佝僂病但是，如果枕頭是禿頭的同時還伴有其他症狀的話，可能會出現鈣質不足的問題。減肥減脂

方蓋是鈣含量不足的一個特徵。所謂的四方頭蓋，就是孩子的頭特別大，四方頭，跑的頭特別大。如果父母懷疑孩子鈣質不足，可以帶孩子去醫院診斷。減肥減脂

缺乏的孩子沒有那麼多宣傳。減肥減脂

鋅在人體中工作的原因是鈣和鐵在人體中的作用機制不明確。現在很多“鋅”的作用只是假說，也有沒有被科學確認的東西。末梢微量元素鋅的檢查值也只是作為臨床不足鋅診斷的參考。因此，“鋅”在醫生的診療中的重要性沒有在父母的心中那麼重要。 健康減肥

事實上，鋅不足的孩子也不多。孩子又瘦又小。好惡多，注意力不集中。由於其他的原因，只補充鋅的話，問題就不能解決了。 健康減肥

缺鋅有什麼臨床表現 異食癖地面上有什麼東西。孩子撿到了就吃。奇怪的都放在嘴裏。感染和汗水的反復。但是，這些症狀並不是特別的，也就是說不是鋅缺乏特有的症狀。如果孩子有這些症狀的話，補充鋅後這些症狀會明顯改善，孩子會被認為是缺乏鋅。 健康減肥

如果孩子缺鐵，父母就應該十分重視。 健康減肥

在微量元素的檢查中，父母的注意往往集中在鋅和鈣這兩個要素上，但是醫生大多會關心孩子是否缺鐵。 健康減肥

鐵劑是參加人體血紅蛋白合成所必需的元素。如果缺乏或缺乏鐵劑的攝取，會引起合成不足，最終會引起孩子的貧血。貧血的情況下，對孩子的成長發育和孩子的器官機能也有影響。 健康減肥

所以，在微量元素的檢查中，如果鐵劑低於正常值，父母反而應該更加重視。 健康減肥