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料理是我們日常生活中不可缺少的一部分。無論誰在家做飯，全家的飲食健康都交給你，擔負著飲食健康的重要任務。如果組合合理的話，全家都能獲利，但是你有很壞的習慣。看看箱子吧。威而鋼

據新聞報導，70多歲王先生的男性身體狀況一直很好，沒有什麼不舒服的感覺，但是最近一個月，發現腳沒有力氣，走不動。病情好轉後，他走了幾步腳也疼，去醫院檢查了。威而鋼

醫生說王先生，你的身體很多部位的腎動脈、頸動脈、其他血管被閉塞，一部分部位的血管也被99%閉塞，血液很難迴圈。 威爾剛有副作用嗎

和妻子知道了生活習慣之後，知道了可能是因為做飯的壞習慣。這對夫婦每天喜歡在菜上用油。大部分的菜裏都放了很多油。另一方面，他們想吃得更好。另一方面，他們看起來很有食欲。威而鋼

但是，在這種壞習慣背後，有很多疾病的危險！在家裏使用的食用油有植物油和動物油兩種。一般來說，大部分的餐廳都會使用動物油，我們通常在家裏使用植物油。威而鋼

植物油含有必需脂肪酸，能正常維持身體的新陳代謝，保持皮膚的滋潤。如果缺乏的話對身體也有危害，但這並不是我們可以隨便吃的意思。威而鋼

長期吃太多油的話，人體血液中的脂肪積累過多，肥胖高血脂症，心血管疾病，血管閉塞的風險增加。另外，肥胖是2型糖尿病的危險因數，也是其他疾病的危險因數。威而鋼

另外，如果喜歡炸薯條薯片、蛋糕、餅乾、餡餅等油炸食品，請注意這些食品是無形的油炸食品，油的含量不能忽視。 威而鋼功效

在中國居民膳食指南的最新版本中，推薦將每個人每天烹調油的攝取量控制在25~30克。因此，在日常生活中，我們必須限制石油的消費。我建議您買少量的油。那樣的話，可以吃到不同種類的油。

如果你在家用豬肉做飯的話，可以少放點油。因為豬肉在烹飪過程中會分泌油。烹飪方法：儘量採用蒸、煮、煮等方法，可以減少食用油的消耗。威而鋼