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世界上有可怕的人。他們說可以早睡早睡，可以早起早起。威而鋼

堅持早起的人們，結果變成了這樣。 威而鋼心得

Twitter創始人移動支付公司Square首席執行官Jack Dorsey每天5:30起床，冥想，繼續慢跑。 威而鋼效果

通用電氣最高經營負責人Jeffrey R. Immelt5點30分起床進行有氧運動，在此期間讀讀報紙，讀讀CNBC。威而鋼

迪士尼集團最高經營負責人BobIger，4點30分起床，讀報紙，看電視。 威爾剛哪裡買

萬達集團會長王健林，他的日程是這樣的。早上4點起床，健身45分鐘後開始一天的工作。威而鋼

與此同時，很多人每天重複上演三件事：晚上不想睡覺，早上起不來，後悔昨天睡得晚，晚上再拖一次不睡覺。。。威而鋼

古人說：“一日之計在於晨”。連早上的時間都抓不到，何況一整天的時間。威而鋼

無論是職場的人，還是退休後在家裏，誰都有寶貴的“早上的生活”。善於利用晨光是掌握成功和健康人生的關鍵。威而鋼

“生命時報”採訪了海外的報導和專家，告訴我們早起時間長會給身體帶來各種各樣的好處，教我們5個步驟就成為“早起人”。威而鋼